Μαθαίνοντας ναιππεύειςέναάλογοκαι να κάνειςιππασίαδεν είναι αρκετά εύκολο. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πώς να ιππεύετε και ναοδηγείτεένα άλογο είναι να κάνετεσυνεχείςσυνεχείς ιππικές δραστηριότητες ή να συνοδεύεστε από ένανπροπονητήή ένανέμπειρο εκπαιδευτή, ο οποίος μπορεί να διορθώσει τιςκακές συνήθειες, να σας προειδοποιήσει για ταλάθηπου μπορεί να κάνετε, να σας ενθαρρύνει και να σας δώσεισυμβουλέςώστε να είστεασφαλείςκαι άνετα.
Μπορείτε εύκολα να μάθετε τις καλύτερεςστάσειςγια να οδηγείτε και να ιππεύετε ένα άλογο και, κατά συνέπεια, να μάθετετην αγγλική ιππασίαήτη δυτική ιππασία. Αυτά είναι τα πράγματα που θα χρειαστείτε για να μάθετε να ιππεύετε με επιδεξιότητα.
Πώς να ανεβείτε στο άλογό σας και Whoa, Halt ή Stop
Υπάρχουν μερικέςβασικές δεξιότητεςπου πρέπει να αποκτήσετε όταν μαθαίνετε να ιππεύετε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε όταν μαθαίνετε να ιππεύετε είναι πώς να κάνετεhalte, έναwhoaή έναstop. Ο εκπαιδευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε από αυτές τις λέξεις όταν θέλει να σταματήσετε το άλογό σας. Συνήθως, τα πρώτα βήματα που θα κάνετε όταν μαθαίνετε ιππασία θα είναι το βήμα. Πριν από αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς νασταματάτε.
Για νανα δώσετε εντολήγια στάση, κλείστε τα δάχτυλά σας και πιέστε τα προς τα πίσω. Το άλογο πρέπει να σταματήσει να περπατά όταν κρατάτεταγκέμια προς τα πίσω. Χρησιμοποιώντας τα γκέμια, θα μάθετε πώς να σταματάτε το άλογό σας με τη βοήθεια του σώματός σας, της σέλας και των ποδιών σας. Σταματώντας το σώμα σας, προτρέπετε το άλογό σας να σταματήσει επίσης.
Δώστε και πάρτε καθώς το άλογο κάνει βήματα, τραβώντας προς τα πίσω και χαλαρώνοντας μέχρι το άλογο να σταματήσει. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το άλογό σας να κάνει «whoa» με τη φωνή σας. Λάβετε υπόψη ότι αν κατευθύνεστε προς τον αγώνα ιππασίας, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα <φωνητικά σήματα σε έναν ιππικό διαγωνισμό. Τα σήματα σας για το σταμάτημα πρέπει να είναι ομαλά. Δεν πρέπει να υπάρχει «νεκρή έλξη» ούτε τραντάγματα ή χτυπήματα με τα ηνία. Ιδανικά, θέλετε οι βοήθειές σας να έχουν εξαφανιστεί.
Εάν το άλογο έχει σταματήσει σωστά, θα έχει τη μύτη προς τα κάτω, δεν θα ταλαντεύεται από τη μία πλευρά και θα στέκεται σχεδόν ίσια (ένα πόδι σε κάθε γωνία). Εάν το άλογο σηκώσει το κεφάλι, ίσως έχετε δώσει το σήμα πολύ απότομα. Εάν το άλογο ταλαντεύεται ή στρίβει, ίσως δεν κρατάτε τα γκέμια με τον ίδιο τρόπο.
Συμβουλή: Μην ξεχνάτε νααναπνέετε! Όταν συγκεντρώνεστε, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι κρατάτε την αναπνοή σας. Η φυσική αναπνοή θα σας βοηθήσει να παραμείνετε χαλαροί στη σέλα.
Το άλογό σας χρειάζεται φροντίδα και προστασία!Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλα τα βήματα για την προστασία και τη φροντίδα των οπλών των αλόγων .
Μόλις σταματήσετε εντελώς, μπορεί να σας ζητηθεί να συνεχίσετε να περπατάτε, να τρέχετε ή να καλπάζετε, ή ακόμα και νακαλπάζετε, ανάλογα με το επίπεδο προόδου της εκπαίδευσής σας. Εάν σταματήσατε επειδή τελείωσε η βόλτα σας, επαινέστε το άλογό σας, ίσως χαϊδεύοντάς το στολαιμό. Κατεβείτε από το άλογο και λύστε την ιμάντα ή τον ζώνη, και αν η βόλτα σας έχει τελειώσει, σηκώστε τα στήριγματα.
Όπως κάθε νέα δεξιότητα, η εκμάθηση της στάσης θα χρειαστεί χρόνο μέχρι να γίνει άνετη και φυσική. Με τον καιρό, η στάση θα γίνεται αυτόματα και οι βοηθοί σας θα είναι πιο αποτελεσματικοί και διακριτικοί.
Πώς να ιππεύσετε με ασφάλεια
1. Πριν ξεκινήσετε την ιππασία σας
Το πρώτο πράγμα που θα μάθετε για την ιππασία μπορεί να μην είναι οιιππικές δεξιότητεςκαθαυτές. Μπορεί να βρείτεσχολές ιππασίαςόπου απλά θα ανεβείτε στο άλογο και θα αρχίσετε να ιππεύετε. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς νακατευθύνετετο άλογο, καθώς αυτές είναι βασικές δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε το ζώο σας, να παραμείνετε ασφαλείς και να νιώθετε πιο άνετα μαζί του. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν σκοπεύετε να βγείτε μόνοι σας όταν θα είστε σε θέση να το κάνετε.
2. Στην σέλα
Μόλις δέσετε και φροντίσετε το άλογό σας με ασφάλεια, είναι ώρα να ανεβείτε στηνσέλαγια την βόλτα σας. Μάθετε πώς να τοποθετείτε μια σέλα καιένα χαλινάριαγγλικού ή δυτικού τύπου, καθώς και πώς να δένετε τογαλόνιμιαςσέλας δυτικού τύπου.
3. Το σέλωμα
Μόλις το άλογό σας σας περιμένει, έχεικαλλωπιστεί, έχει σελιωθεί και είναι έτοιμο για ιππασία, θέλετε να ξεκινήσετε. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τα βήματα για να ανεβείτε στο άλογό σας και, όταν είστε στη σέλα, ποια είναι η σωστή στάση για να καθίσετε σωστά στη σέλα.
4. Περπάτημα
Όταν αρχίζετε να ιππεύετε, νιώθετε αδέξιος και ανισόρροπος. Μπορεί να νιώθετε ανίκανος να κάνετε όλα τα μέρη του σώματός σας να κάνουν όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουν ταυτόχρονα. Μπορεί να χρησιμοποιείτεμυςπου δεν είναι εξοικειωμένοι με τη δουλειά που τους ζητάτε και να δυσκολεύεστε να θυμηθείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε. Το κλειδί είναι η εξάσκηση.
5. Ασφάλεια στην ιππασία
Η ασφάλεια στην ιππασία είναι υψίστης σημασίας. Ο εκπαιδευτής ιππασίας μπορεί να σας βοηθήσει να ιππεύσετε και να σας υπενθυμίζει συμβουλές ασφαλείας κάθε φορά που ιππεύετε, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε όλες τις νέες συμβουλές.
- Εθιμοτυπία και ασφάλεια στην αρένα:όπως ο κώδικας οδικής κυκλοφορίας μπορεί να αποτρέψει το χάος στην κυκλοφορία, έτσι και η εθιμοτυπία στηναρέναμπορεί να αποτρέψει τους αναβάτες από το να πλησιάζουν πολύ κοντά ή να κόβουν τον δρόμο.
- Ασφάλεια στην πίστα:Η οδήγηση στην πίστα είναι μια περιπέτεια που ενέχει ορισμένους κινδύνους. Μάθετε τι πρέπει να προσέχετε και να είστε προετοιμασμένοι.
- Οδηγήστε με ασφάλεια μετά τη δύση του ηλίου:αν σας πιάσει (ή οδηγείτε) μετά τη δύση του ηλίου, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
- Οδηγήστε με ασφάλεια στο δρόμο:Γενικά, τα άλογα και οιάμαξεςδεν ταιριάζουν καλά. Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν οδηγείτε στο δρόμο.
6. Πέρα από τα βασικά
Φοράτε πάντα κράνος καιμπότεςασφαλείας ή κατάλληλα στήριγματα. Χρησιμοποιείτε πάνταπροστατευτικά στήθουςκαιπροστατευτικά στόματοςόταν ιππεύετε.
- Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας ή backup:Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας είναι χρήσιμη σε πολλές περιπτώσεις.
- Ιππασία:Η ιππασία είναι διασκεδαστική και το χειμώνα είναι πιο ζεστή!
- Πώς να πέσετε:αν το άλογό σας τρέχει, κάνει πίσω ή συμπεριφέρεται άσχημα, μια επείγουσα κατάβαση και μια πτώση προς τη σωστή κατεύθυνση θα είναι χρήσιμες, αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να αποφύγετε τα ατυχήματα και τους τραυματισμούς του αλόγου.
- Πώς να κάνετε μια έξοδο κινδύνου:Ο προπονητής σας μπορεί να σας διδάξει πώς να κατεβαίνετε γρήγορα από το άλογο.
7. Φροντίδα του αλόγου σας μετά την ιππασία
Το να γίνετε καλόςιππέαςδεν είναι εύκολο, πρέπει να φροντίζετε το άλογό σας τακτικά. Δεν θέλετε το άλογό σας να αισθάνεται άβολα, ούτε να πιστεύει ότι η ιππασία είναι δουλειά και όχι διασκέδαση. Δείτε πώς να αφαιρέσετε τη σέλα και να ανταμείψετε το άλογό σας.
- Κατεβαίνοντας:Επειδή έχουμε άλλα πράγματα να κάνουμε, δυστυχώς, μερικές φορές πρέπει να κατεβούμε από το άλογο. Το να κατεβείτε σωστά από το άλογο είναι το πρώτο βήμα μετά την ολοκλήρωση της βόλτας.
- Φροντίστε τα άλογά σας μετά την ιππασία:Τα άλογα δεν είναι μόνο καλά ιππευμένα, αλλά και περιποιημένα και τακτοποιημένα, σημάδι καλής ιππασίας. Δείτε πώς να αναρρώσετε και να περιποιηθείτε το άλογο μετά την ιππασία.
- Ανταμείψτε το άλογό σας με ασφαλή σνακ:ανταμείψτε τον φίλο σας το άλογο για την καλή δουλειά που έκανε. Αλλά κάντε το με ασφάλεια.
Συνηθισμένα λάθη των αρχαρίων στην ιππασία
1. Τα χέρια στον αέρα
Όταν αρχίζουμε να νιώθουμε ανασφάλεια, ισορροπούμε ενστικτωδώς με τα χέρια και τους βραχίονές μας. Οι αρχάριοι συνήθως σηκώνουν τα χέρια τους στον αέρα, μερικές φορές ακόμη και στο ύψος των ώμων. Τα ηνία είναι πολύ μακριά και ο αναβάτηςδεν μπορεί πλέον να ελέγξει το άλογό του. Ή, αντί να κοντύνει τα ηνία, ο αναβάτης αφήνει τα ηνία να γλιστρήσουν από τα χέρια του και σηκώνει τα χέρια για να κάνει επαφή.
Συχνά ρωτάτε για τη διατροφή των αλόγων και τι πρέπει να τρώνε!Μην ανησυχείτε, σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες .
Χρησιμοποιήστε το κάθισμά σας και το σώμα σας για να ακολουθήσετε την κίνηση του αλόγου. Εάν το άλογοχαλαρώσειτα ηνία, προσαρμόστε τα ξανά. Αν χρησιμοποιείτε άμεσα ηνία, πρέπει να φανταστείτε μια ευθεία γραμμή από τον αγκώνα, τον πήχη, τον καρπό, το χέρι, το ηνία και το στόμα του αλόγου. Αν χρησιμοποιείτε το λαιμό σας για να κρατάτε τα ηνία, θα πρέπει να νιώθετε μια ελαφριά έλξη όταν τραβάτε τα ηνία.
2. Κρατήστε γερά με τα πόδια
Η ιππασία έχει περισσότερο να κάνει με την ισορροπία παρά με την πρόσφυση. Οι μύες σας πρέπει να είναι ενεργοί, όχι τεντωμένοι, και δεν θέλετε να είστε σαν μανταλάκι πάνω στο άλογο. Το σφίξιμο του μηρού ή τηςγάμπας, ή και των δύο, είναι πολύ κουραστικό και το άλογό σας μπορεί να το εκλάβει ως σήμα να προχωρήσει. Το σφίξιμο και το κράτημα του αλόγου θα κάνει το σώμα σας να είναι τεντωμένο, κάτι που θα επηρεάσει τη στάση του αλόγου. Έτσι, όταν κάθεστε στη σέλα, αφήστε τα πόδια σας να κρέμονται από τους γοφούς σας.
Αφήστε το βάρος σας να πέσει στις φτέρνες σας. Εάν η φτέρνα σας είναι μπλοκαρισμένη, μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε το γόνατό σας ή να σφίξετε το πόδι σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας κάτω από το σώμα σας αντί να αφήνετε τα πόδια σας να κουνιούνται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Πρέπει να υπάρχει μια φανταστική ευθεία γραμμή μεταξύ των αυτιών, των ώμων, των γοφών και των φτερνών σας.
3. Στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας
Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ο αναβάτης μαθαίνειτη θέσητου τροχασμούγια πρώτη φορά. Αν προσπαθείτε να σηκωθείτε από τη σέλα ισορροπώντας (συνήθως σηκώνοντας τους ώμους και προσπαθώντας να «πηδήξετε» από τη σέλα) και σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών για να σηκωθείτε από τη σέλα, μπορεί να έχετε μείνει πίσω.
Ακολουθήστε το ρυθμό του τρεξίματος και αναπηδήστε δυνατά στη σέλα, τα χέρια σας μπορούν να προσπαθήσουν να ισορροπήσουν προς τα πάνω. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα νευρικό άλογο και έναν αναβάτη που είναι εκτός ισορροπίας και αισθάνεται άβολα. Εξασκηθείτε στη θέση των ποδιών σας. Κρατήστε ταγαστροκνήμιαακίνητα και τοποθετήστε τα πόδια σας κάτω από το σώμα σας σαν να στέκεστε στο έδαφος με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τους κοιλιακούς μυς για να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε το τρέξιμο, όχι τα πόδια σας.
4. Βυθίστε τα πόδια σας στα στήριγματα
Εάν δεν χρησιμοποιείτε ασφαλή στήριγματα ή δεν φοράτε κατάλληλα μπότες, το να βυθίζετε τα πόδια σας πολύ βαθιά στα στήριγματα μπορεί να είναι άβολο και επικίνδυνο. Βεβαιωθείτε ότι οι στέρνες σας έχουν το σωστό μήκος. Όταν τα πόδια σας κρέμονται ελεύθερα και τα πόδια σας δεν βρίσκονται στις στέρνες, οι στέρνες πρέπει να αγγίζουν ακριβώς τοναστράγαλο σας. Τοποθετήστε το πόδι σας στη στέρνα έτσι ώστε το πιο πλήρες μέρος του ποδιού να ακουμπά στη στέρνα. Εργαστείτε για να βρείτε τη σωστή θέση του ποδιού.
5. Η κακή στάση
Είτε μας ενοχλεί ησιλουέτα, είτε φοβόμαστε να ιππεύσουμε είτε προσπαθούμε να μιμηθούμετους καουμπόηδεςπου βλέπουμε στις ταινίες, η κακή στάση είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Μερικοί νευρικοί αναβάτες φαίνεται να θέλουν να πάρουν τη θέση του εμβρύου ενώ ιππεύουν. Ωστόσο, ένα καμπυλωμένο άλογο είναι δύσκολο να ελεγχθεί και η ισορροπία σας θα επηρεαστεί επίσης. Οτιδήποτε επηρεάζει την ισορροπία μας θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα του αλόγου μας να κάνει καλή δουλειά. Καθίστε ίσια, αλλά χαλαρώστε.
Αποφύγετε να κάθεστε ίσια σαν στυλβωτός, καθώς αυτό μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα. Σηκώστε το πηγούνι σας και δείτε πού πηγαίνετε. Σφίγγοντας τις ωμοπλάτες σας προς τα πίσω, θα νιώθετε ένταση. Αντ’ αυτού, σκεφτείτε να ανοίξετε το στήθος σας και να αφήσετε το στέρνο σας να επιπλέει προς τα πάνω. Θέλετε να είστε ευέλικτοι και χωρίς ένταση.
6. Το βλέμμα του αλόγου
Οιαρχάριοισυχνά είναι απορροφημένοι από το άλογό τους και θέλουν να το κοιτάζουν, ή είναι νευρικοί και θέλουν να του δώσουν ιδιαίτερη προσοχή. Κοιτώντας προς τα κάτω σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε, το κεφάλι σας είναι σκυφτό και ο λαιμός σας λυγισμένος, κάτι που μπορεί να κάνει τη σπονδυλική σας στήληάκαμπτη. Οποιαδήποτε ακαμψία στο σώμα σας θα κάνει πιο δύσκολη τη μεταφορά του αλόγου σας.
Ίσως έχετε ακούσει ότι πρέπει να κοιτάζετε ανάμεσα στα αυτιά του αλόγου. Αυτό είναι μόνο εν μέρει σωστό. Πρέπει πραγματικά να βλέπετε πού πηγαίνετε. Όταν στρίβετε, ελέγξτε τον προορισμό πριν δώσετε εντολή για στροφή. Θα έχετε καλύτερη ισορροπία, με το πηγούνι σηκωμένο και το βλέμμα στραμμένο προς τα εμπρός.
Συμπέρασμα σχετικά με την καλύτερη στάση για ιππασία
Η ιππασία είναι μιασωματική δραστηριότητακαιαθλητική δραστηριότηταπολύ διασκεδαστική και ευεργετική για τον άνθρωπο. Για να ξεκινήσετε την ιππασία, πρέπει να μάθετε ορισμένα βήματα για να είστε ασφαλείς.
Το άλογο δεν είναι ένα εύκολο στην χειρισμό ζώο, είναι καλό να ξεκινήσετε με μαθήματα ιππασίας ή να συνοδεύεστε από έναν ειδικό.